Yoga intro

Här är kursen för dig som är ny för yoga och tror att du inte kan för att du är för gammal, för stel för svag eller för rastlös! Dessa filmer är endast tillgängliga för dig som går eller har gått kursen.

Det är faktiskt så att ALLA kan träna yoga. Det är en vanlig missuppfattning att man måste vara smidig och vig för att ens kunna börja med yoga. Sanningen är att det är precis tvärt om. Yoga kommer med tiden att göra dig smidigare, vigare och starkare men du måste ju börja där du är och jobba utifrån de förutsättningar du har.
Den här kursen riktar sig till alla som är trötta på att känna sig begränsade av stela muskler och ont i ryggen och vill leva ett liv med större lätthet och rörlighet. Vi provar oss fram på yogamattan och testar på olika stretchar, positioner och rörelser.