Yoga intro 

Få grunderna i yoga på ett enkelt sätt. 

Vi kikar på grundläggande rörelser och positioner, väver samman rörelser till flöden, vinyasa, bygger upp till Solhälsning A samt känner på andningsövningar och dess effekter på kropp och sinne. 
Du blir trygg i att lära dig lita på din kropp och dess signaler. Du utför rörelserna utifrån din bästa förmåga med hänsyn till stelheten, spänningar eller skador i din kropp.