Välkommen till Hälsorummet i Höör

Body Mind Soul 

Hälsorummet i Höör är precis som namnet antyder ett rum fyllt av hälsa. I detta rum, som du hittar på Nionde Träningsstudio, kan du välja mellan olika typer av välgörande massagebehandlingar samt zonterapi. Hälsorummet når dock även utanför väggarna och har under många år erbjudit kurser inom träning, yoga och pilates samt personlig träning.

Är det dags för en investering i ditt eget välmående? Ta en titt på vad Hälsorummet i Höör har att erbjuda dig. 

Yoga at Home

Min Story

Mitt namn är Malin Bridger och jag driver Hälsorummet i Höör sedan 2008. Jag hade då länge haft en dröm om att bli min egen efter många år av arbete på flera av de stora gymkedjorna samt som anställd terapeut och personlig tränare på en SPA-anläggning. Av en slump hittade jag till Nionde Träningsstudio, träffade Eva och Björn Fridolf som driver gymmet och har blivit kvar där sedan dess. Det är en sann glädje att få vara en del av en familjägd träningsanläggning med stort hjärta och personlighet. Här är alla välkomna!  

Förutom att jag leder klasser på Niondes ordinarie schema, anordnar jag varje termin kurser inom bland annat yoga, pilates och meditation både på Nionde och på andra platser.

Den holistiska träningen ligger mig allra närmast hjärtat, träning som inbegriper både kropp och själ. Det är ett område jag aldrig slutar fascineras av och utvecklas inom. 

Jag har en bakgrund inom styrketräning och har tävlat i bodybuilding. Vem vet, kanske jag tar upp det igen som senior? Fast på sista tiden har det varit traillöpning som triggat träningssuget mest. Och sedan Pajas, min lurvliga vovve, blev en del av familjen sommaren 2019 så har han blivit min kompanjon i löpspåret såväl som inne i behandlingsrummet. 

Iyengar Yoga
Yoga by the Ocean

Yogaworkshops & kurser 2022

Fasciastretching del 1

Plasticitet 

Söndag 8e januari 2023

kl 17-18.30

 

Fascian skapar ett tredimensionellt nätverk i kroppen som möjliggör att alla celler och organsystem kan samarbeta som en integrerad helhet.

Fascian är otroligt anpassningsbar och ändrar sammansättning och egenskaper efter behov och den belastning den utsätts för. Den svarar på stillasittande genom att förtätas och stelna - eftersom det är det som sittande kräver, att vi ska vara stabila i just den ställningen.

Den svarar på stretching genom att mjukna och öka flödet genom vävnaderna vilket ger en rörligare kropp och även ett starkare immunförsvar med flera andra positiva effekter.

I denna 90 minuters workshop går vi systematiskt igenom kroppen med mjuka och tillgängliga stretchar för ett ökat välbefinnande i både kropp och själ.

 

Söndag 8/1 kl 17.00-18.30

Nionde Träningsstudio

Pris: 250kr

 

Boka med ett sms samt swish 0733-527322

Inga tidigare erfarenheter av yoga eller stretching behövs, bara en vilja till ett smärtfri och rörlig kropp.

Varmt välkommen

Iyengar Yoga

"The quieter you become, the more you can hear"

Ram Dass

Kontakta mig

Frostavallsvägen 6, Höör, Skåne, Sweden

0733-527322

  • Instagram
Head Stand Pose