Detox & Yoga

Dags för nya rutiner? 
Börja med en detox - starta när det passar dig!
Den här kursen innehåller förinspelade videos med yoga och meditationer - 7 av varje - för att stötta din reningsprocess på ett sunt och hållbart sätt. Under 14 dagar ger vi kroppen chans till åtehämtning genom antiinflammatorisk kost, kosttillskott av högsta kvalitet och en supportgrupp med recept, tips och stöd. Välkommen in i din virtuella yogastudio!

Vad är detox?

En detoxkur syftar till att stödja kroppens naturliga förmåga att rensa ut slaggprodukter och toxiner som kan byggas upp vid stress, läkemedelsanvändning, intag av processad mat eller exponering för olika typer av föroreningar. Genom en genomtänkt detox kan kroppen få hjälp att återfå balans, mer energi och bättre välmående.

Hur fungerar vår detoxkurs?

Under kursen fokuseras det på en antiinflammatorisk kost, anpassad efter varje deltagares individuella förutsättningar. Kosten kompletteras med fyra högkvalitativa kosttillskott som stöttar utrensning, matsmältning och tarmhälsa. Dessutom ingår daglig yoga och meditation för att minska stress, öka närvaro och stärka både kropp och sinne.

Förberedelser inför detoxkursen

För bästa resultat rekommenderas förberedelser 7–14 dagar innan kursstart. Under denna period kan det vara hjälpsamt att:

• Rensa kylskåp och skafferi från sockrade livsmedel
• Undvika processad mat och uppenbart onyttiga produkter
• Skapa utrymme i kalendern för 15–30 minuter fysisk träning varje dag
• Avsätta tid för daglig mental träning, till exempel andningsövningar eller meditation

Via vår supportgrupp på Facebook – där deltagare läggs till efter anmälan – finns möjlighet att ta del av recept, ställa frågor, få stöd under detoxen samt utbyta erfarenheter och tips med andra i gruppen.