Yogakurser & workshops 2021
Practise and all will come...
Gamnacke, musarm & ryggont - första hjälpen för kontorsråttor!
Datum under planering
Under dessa 90 minuter får du tydliga övningar och rörelser för att motverka gamnacke, musarmar och ryggont. Allt fler tillbringar allt mer tid framför skärmar av olika slag. Vi blir dessutom mer stillasittande i både arbetsliv och på fritiden. Här får du hjälp med vad du själv enkelt kan göra för att minska eller förebygga besvär och smärta.
Pris 250kr
Plats Nionde Träningsstudio, Höör
Varmt välkomna
Fördjupa din yoga
Teknikworkshop med handfast guidning
Datum under planering
I denna workshop på 90 min går vi metodiskt igenom några av de vanligaste dynamiska yogapositionerna och fördjupar förståelsen och tekniken av dess utförande och effekt. Jag kommer att guida dig med rösten och ge instruktioner men även handleda dig med mina händer.
Vi avslutar med en härlig Yoga Nidra - guidad avslappning.
Pris 250kr
Plats: Nionde Träningsstudio
Lyft dig själv!
En workshop med flyt
Datum under planering
Vill du lära dig att hoppa igenom armarna från Hunden till sittande?
Det vill jag också!
Under denna workshop på 90 minuter tränar vi på "Flytande övergångar" där vi med hjälp av teknikövningar och ett par stabila yogablock bygger styrkan och förståelsen för vad som krävs för att hoppa igenom. Obs - du behöver absolut inte kunna detta i förväg eller ens ha försökt dig på det tidigare! Däremot är det bra om du har lite allmän yogaerfarenhet.
Pris 250kr
Plats: Nionde Träningsstudio
Yin/yang Style Yoga
Yogaweekend
Datum under planering
Under denna helg mixas dynamisk yangyoga med mjuka yinyogapositioner under tre härliga pass, fredag, lördag och söndag. Kroppen värms upp coh stärks i de eldiga stående positionerna och svalkas och stretchas i yindelen av passen.
Yinyoga är en yogaform för maximal avkoppling och stressbefrielse. Vi stannar i mjuka stretchpositioner under något längre tid för att ge kroppen och sinnet möjlighet att fullkomligt slappna av och släppa taget om spänningar, stress och oro. Denna weekendkurs lämpar sig lika väl för dig med tidigare erfarenhet av yoga som för nybörjare. Kom ihåg - man behöver inte vara vig för att klara av att yoga!
Plats: Nionde Träningsstudio