Kurser & workshops 2022

Practise and all will come...

NybörjarYoga

Tisdagar kl. 17.00 med start 13/9

Kursen är på 10 tillfällen

Kostnad 1250 kr, dropin i mån av plats 175kr/gång

Nionde Träningsstudio, Höör 

Denna kurs är för dig som tror att du inte kan yoga! Känner du dig stel och orörlig? Är du stressad och har svårt att varva ner? Ont i ryggen, nacken eller knän och höfter? 

Under dessa 10 veckor kommer vi utforska den dynamiska yogan på ett lekfullt och kravlöst sätt. Var och en jobbar utifrån sina egna förutsättningar helt utan prestation. Vi sätter välmåendet i centrum. Du kommer få känna på fysiska positioner, andningsövningar och njuta av vilsam guidad avslappning.

 

YINYOGA

Stilla och mjukt...som honung för kropp & själ

Söndagar kl 17.00 med start 2/10
Kursen är på 6 tillfällen
Kostnad 750:- dropin i mån av plats 175:-/gång
Nionde Träningsstudio, Höör
I Yinyoga ligger fokus på stretching. Vi håller positionerna längre för att komma djupare in i muskler och bindväv och lösa upp både fysiska och mentala spänningar. Känslor som stress, sorg, ilska eller frustration lagras i vävnaderna och orsakar begränsningar i flödet vilket kan leda till smärta och begränsad rörlighet. Under dessa ljuvliga yogapass får stress och oro smälta bort ett andetag i taget.

Yoga Child's Pose
 
Yoga Mat and Straps

Just nu är det sommaruppehåll med workshops.

Välkommen till hösten igen!

Planerade workshops är bland annat: Yoga för dig med ryggont

Fascia-stretching & styrka 

YogaStrength - bygg styrka och öka konditionen